减肥吃代餐粉管用吗

代餐粉的主要作用是帮助人们减肥，减少脂肪和卡路里的摄入，从而达到一定的减肥效果。膳食替代粉通常含有高比例的膳食纤维，遇水膨胀。因此，已经减肥的代餐粉不会长时间感到饥饿。代餐粉的效果因人而异，容易反弹。建议你进行饮食控制和锻炼来减肥。你应该避免每天吃零食和饮料、暴饮暴食、喝啤酒和锻炼一个小时。