产后怎么补气血_产后怎么补气血不上火

日常通过食疗来补气血，比如适量吃些大枣、核桃、花生以及小米等食物，有助于改善体质。另外也可以适量吃些鸡肉、羊肉以及牛肉等肉类食品，也能起到补气血的效果。如果出现了头晕和严重的心慌气短，甚至伴有奶水少的情况，通常可以在医嘱下服用四物汤来治疗，有助于改善气血不足的情况。