早睡减肥还是晚睡减肥

想要减肥应该坚持早睡早起，也就是说每天晚上早一点睡觉，当然早晨的时候早一点起来，这样对于身体健康是有好处的，而且不光是要养成这样良好的睡眠习惯，另外还要坚持每天多运动多锻炼身体，这样对减肥是比较有好处的，多出去跑步跳绳或者骑自行车之类的，这样能够甩掉赘肉。