晚上睡觉减肥姿势是什么

睡眠姿势对肥胖影响不大，但睡眠的时间长短对于新陈代谢会影响，所以保证高质量的睡眠有助于预防肥胖和减肥，特别是保证充足的睡眠时间，每天八小时，尽量在晚上十一点前睡觉，不能熬夜。如果对睡眠质量有任何影响，建议你去医院检查，睡觉前不要吃东西。在睡眠姿势中，应该平躺，保持双腿伸直。