午睡能减肥吗_吃**睡不着怎样缓解

午睡是不能减肥的，减肥还是要从饮食和锻炼两方面入手，饮食方面不要吃脂肪高和油腻的食物，例如麻辣烫，炸鸡块，动物内脏以及肥肉等等，多吃新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，晚饭要少吃，平时多做一些运动项目，慢跑，跳绳，都可以达到减肥的效果。