减肥不吃蛋黄是为什么

在减肥期间一定要控制住自己的能量摄入，比如碳水化合物，以及油脂或者是油炸之类的食物，鸭蛋黄里面的热量是比较高的，一颗蛋黄的卡路里，可以高达300卡，想要完全的消耗出体内，至少要慢跑一小时，竞走两小时，但是每天的蛋白质摄入还是必须有的，可以选择吃煮鸡蛋或者是脱脂牛奶。