安全又自然有效的瘦腿方法 甩掉难看大象腿

都说腿部是最难减肥的地方，确实是，但是运动是有效的，首先你要制定一套可行的运动计划，特别是要锻炼刀腿部动作的，比如可以是跑步，游泳，骑自行等等，当然找对一个健身老师，会让你事半功倍，同时控制饮食并长期坚持的话，更有效果。