吃蛋清减肥吗_吃蛋清减肥吗会反弹吗

减肥的人每天必须摄入一定量的营养，在蔬菜和水果方面必然不可少。那么蛋白质也是最重要的一部分，我们每天可以早晨吃一个鸡蛋，如果您觉得蛋黄的营养太过高了，那么你可以选择吃吃蛋清，这样可以有效的调节我们的新陈代谢，另外也可以给我们补充能量，所以在减肥期间吃蛋清是能够减肥的。