吃减肥餐不运动会瘦的,但是减肥餐可能对人体有一定的副作用,服用对身体可能有较大的损伤,不是一个太明智的选择,而且如果一直吃餐,但是不运动也会导致脂肪的堆积,减肥效果可能不是特别好,减肥的关键还是要在于,保证平常摄入食物的清淡,多多的运动。