每天吃煮苹果能减肥吗

苹果是一种健康的水果。每天吃一些煮苹果对你的健康有好处，也有助于你减肥。然而，这种帮助的效果极其有限。减肥的最好方法是控制你摄入的总热量，同时不要使用**物。在饮食方面，尽量不要吃高热量和高脂肪的食物，多吃粗粮、水果和蔬菜。还要加强锻炼，最好每天跑步或游泳一小时。坚持减肥更重要。