苹果大枣煮着吃减肥吗

单独吃苹果是可以帮助减肥的，不过也要看你合理的饮食搭配，要有高蛋白低脂肪的食物一起吃效果比较好，每天多吃点蔬果，吃红枣不可以减肥的，这是因为红枣里面的含糖量很高，属于是高能量的食物。减肥最重要的就是运动加饮食，只要控制平时热量与脂肪，饮食清淡，坚持运动就能看到减肥效果。