打羽毛球减肥吗_减肚子上的赘肉最快最有效的方法

打羽毛球能够起到减肥的作用，打羽毛球属于有氧的运动，而且打羽毛球还属于全身性的运动，每天最好是坚持打羽毛球，30分钟能够消耗身体中大量的能量以及脂肪。饮食上也要吃一些清淡容易消化的食物，千万不要大鱼大肉，同时一定要多喝白开水，有利于新陈代谢排毒。