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经常打羽毛球能减肥吗

羽毛球运动最多能保证患者不会胖,但羽毛球的减肥速度,不如游泳,慢跑等运动量更大的运动,如果能持之以恒,是可以达到减肥的效果。羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成脂肪,而脂肪是主要氧化供能物质。因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,是可以减肥的。从而抑制体内脂肪的合成,也可以达到减肥的目的。

创造奇迹草原(提问者)
2024-11-01 07:51:00
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