打羽毛球是一种运动减肥的方法,而且长期的坚持都是能够减肥的,对于这个身材的保持也是一个不错的项目,但是打羽毛球一定要保持在半个小时以上,而且一定要出汗,出汗之后才能够促进身体的热量和脂肪的燃烧,达到一定的减肥效果,平时生活中也要以清淡性的饮食为主。