打羽毛球瘦哪里_打羽毛球哪里痛说明动作对了

打羽毛球可以瘦全身，羽毛球是一项全能的运动，因为整个身体都在不停地跳跃，来回移动，所以会产生大量的热量，而且有助于排汗和消耗大量的脂肪，从而达到减肥的效果。最后，运动后应该大量饮水，因为这样可以补充体内所缺少的水分，而且要长期的坚持运动，才能保证很好的身材和达到减肥的目的。