打羽毛球减肥么_打羽毛球减肥的攻略

定时定量打球是可以减肥的，羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大相对于其他运动减肥效果是明显的。建议每周3-5次，一定要坚持，否则会反弹，每次2-3小时，要坚持，不能打5分钟休息半小时，坚持下来就能成功减肥了。