健美操能减肥吗_健美操能减肥吗,会不会变胖

跳健美操是可以减肥。跳健美操的时候，人全身的肌肉都在颤动，而且随着跳健美操时间的延长，可以有效的促进人体新陈代谢，加速脂肪燃烧，降低胆固醇的水平，降低低密度脂蛋白的水平，防止脂肪肝的发生，同时还可以增强胰岛素抵抗能力，减少糖尿病的发生。跳健美操可以有效增加能量的消耗。