健美操可以减肥么

你好，根据你的描述来看，长时间坚持的话可以，减肥不单止从运行方面的，还要注意饮食方面的。建议减少每餐的淀粉食物数量，增加蔬菜数量，控制蛋白质的摄入量，而肥胖的人，首先可以适当地锻炼等等，然后慢慢地加强运动量，适当延长运动时间。如果不能锻炼，饭后散步大约半小时是很好的。