减肥什么能代替主食

减肥的时候可以选择马铃薯紫薯或者是粗粮来代替主食，只要控制饮食，每餐不要吃太多，而且摄入热量尽可能的控制好，并且坚持进行身体方面的运动，对于减肥是有很大帮助的。当然由于每个人的体质不同，所以减肥的食谱虽然是不一样的，也可以少量吃一些主食来补充营养。