主食吃什么减肥_减肥餐有哪些食材

你好，您减肥的情况下，最好不要吃主食，尤其是米饭，馒头，面条等，这些食物其实热量都是很高的。您可以将黄瓜和西红柿作为主食，可以适量的吃些菜和肉，也可以吃些蛋类，豆制品。尤其是在晚上的时候，要减少吃主食，以蔬菜水果来代替主食，或者是喝一点燕麦片、粗粮粥，既能保证营养，又属于低脂饮食。