不建议你使用节食减肥,因为这个对身体不好。虽然说节食减肥速度确实很快,但是一旦你恢复吃东西,反弹的速度也很快,通过节食来减肥也只能减到一定的体重,到时候无论如何都下不去。你可以吃清淡一点的食物,每天少吃多餐,但不能节食,最后再配合运动。