节食减肥需要多久见效？

首先，你一定要记住，减肥离不开锻炼，除非你想拖垮自己的身体。而锻炼则离不开坚持：坚持锻炼，合理饮食，你会发现减肥其实并不难。做了节食计划，坚持了几个星期，你瘦了几斤，感觉还不错，但是接下来几周里，你却1克也没降下去。于是，你觉得，这个计划不管用了，换！可惜的是，尽管你采用了更严格的节食计划，体重却依然没有变化。直白的说，你瘦不下来，责任全在你自己。你制定的节食计划一定要符合你的生活习惯，然后坚持到底，轻易更换计划只会让你功败垂成，减肥瘦身需要坚持，这样你才能完成你的蜕变。