节食减肥多久见效？

一般来说如果是使用节食减肥的方法的话，一周之内就会见到效果。但是再恢复饮食之后会反弹的很厉害，而且会产生暴饮暴食的状况。建议平时养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，不吃零食。三餐规律，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，多喝水加快新陈代谢的速度，多加运动，会有减肥效果的。