吃空心菜能减肥吗

空心菜是可以达到减肥的效果的，因为空心菜中是富含膳食纤维以及维生素的，这些都可以有效的实现润肠通便等功效，这样促进人体新陈代谢，自然可以达到减肥，不过一定要长时间的坚持效果才会比较明显，平时一定要配合适当的运动，这样减肥效果安全可靠。