通常在两岁左右可以吃空心菜。两岁左右宝宝的胃肠功能已经基本发育完善,是可以适当吃一些蔬菜类的食物,空心菜当中含有大量的维生素和矿物质成分,能补充体内所需的营养成分,而且还能保护牙床,促进牙齿和骨骼发育健康。在饮食上要达到全面均衡,荤素搭配,才更有利于孩子健康成长。