月经过后减肥有什么方法

月经过后减肥可以采取控制饮食以及适量的运动来减肥的，平时饮食方面少吃一些高脂肪的食物，是一些富含膳食纤维，不仅能够增加饱腹感，而且可以促进肠道的蠕动，平时可以经常性的做一些有氧以及无氧的运动来促进人体的新陈代谢。