月经减肥最快方法

对于女性而言，月经期是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥运动可以让你的减肥大业更上一层楼。但是也要注意方法，在月经开始的一两天，是瘦身塑形的最佳时刻，可以做一些简单、运动量不大的运动。运动的时间不要持久的很长，每一周三个小时到五个小时就可以。月经结束后的一周，同样是减肥佳期，这个时候我们可以根据自己的承受能力，适当加大运动程度，但同时也要注意补充营养。