减肥的食品有哪些

减肥的食品可以多吃一些，木耳，白菜，黄瓜，糙米，牛肉等都是低脂的食物。尤其是木耳是一种低脂肪，高纤维，高蛋白质，多矿物质的食物，还有一种多糖物质能够提起到降低胆固醇和血脂的作用，有效的抑制肥胖的生成，减肥还是需要做一些运动来控制体重的。