半个月减肥有什么方法

想要在半个月成功减肥，可以选择游泳，因为他是一项有氧运动，可以消耗大量热量。游泳时人的新陈代谢速度非常快，能在30分钟内消耗1100千焦耳的热量。此外离开水后，新陈代谢速度可以保持一段时间。如果觉得游泳的方式减肥不够快，那么也是可以利用抽脂来减肥的。