地瓜对减肥有作用吗

在减肥期间最好还是少吃一些地瓜，因为地瓜属于高铁量高热量的食物，所以在减肥期间尽量还是少吃一些这样的食物，因为如果摄入糖分或者是热量较高的食物，那么我们就会需要做一个小时以上的运动，才能将这些能量消耗。所以在减肥的时候尽量少吃一些地瓜，但是我们可以在减肥的时候吃一些紫薯，紫薯它本身的含糖量比较低，热量也比较少，而且对我们的身体有较多的好处，所以在减肥期间可以多吃一些紫薯。