减肥能吃地瓜吗_减肥能吃地瓜吗晚上

减肥期间是可以吃地瓜的，地瓜属于五谷杂粮类，脂肪和热量都比较低，而且地瓜熟后质地较软，能够有效的效果，而且能够提高饱腹感，不过单一的通过吃地瓜减肥是很不科学的，在这个期间也要补充一定的热量，要多运动，比如游泳，跑步，跳绳，蛙跳等。一天要坚持一个小时以上。