地瓜减肥么_地瓜减肥效果怎么样

红薯的味道好，吃起来香、甜、软、糯，它还有着很高的营养价值，红薯许多的膳食纤维，能够促进人体消化，作为杂粮食物对身体健康还是很好的。有的人说红薯吃了可以减肥，可以促消化，还有的人说红薯吃的会长肉，因为含有的糖分太高了。面对正是吃红薯的好时候，相信很多人犯难了，虽然现在贴点秋膘无所谓，但是肉长太多也不行啊！那么吃“红薯”到底是减肥还是长肉？其实还是主要看一点，就是烹饪方式，只要做得不对，只会越吃越胖！