只吃水果不吃饭可以减肥吗

只吃水果不吃饭，虽然说可以在短时间内帮助你减肥，但是如果长期以往的话，可能会造成你营养不均衡，导致体质会比较差一遍，所以说在减肥的同时，你也要注意营养均衡，平时可以通过运动加强减肥效果，这才是健康的减肥方法。