晚上不吃饭可以瘦肚子吗

晚上不吃饭可以瘦肚子。晚上不吃饭可能会导致空腹时间特别长，可能会出现心慌的现象，最好是减少主食的摄入量，改善饮食规律，一日三餐定时定量，多吃一些苹果或者是含膳食纤维多的食物，能增加肠胃的饱腹感，能降低人的食欲，对于减肥效果比较好。