老年人如何减肥方法

老年人的减重方法是可以通过进适当的运动的，搭配平时吃完饭之后进行散步，这样可以有效的消失，而且平时应当要减少高热量高脂肪食物的摄入，多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以促进肠道的蠕动，减少肾脏的压力。