宋茜如何减肥方法

主要通过饮食、运动来进行减肥。具体方法有睡觉时间不超过晚11:00，饮食上多蛋白质少糖，配合拉伸、游泳、跳绳等快速燃脂的运动方式，这种减肥方式适合大多数人群，但是很难坚持下去，建议上班族可以配合中医拔罐法帮助减肥，中医拔罐遵循经络学说，通经活血，有助于体内脂肪的快速分解，起到减肥功效。