中年女人减肥方法

中年女性由于年龄增长后机体基础代谢率下降，热量无法消耗而囤积在体内，同时这个时候的女性家庭事业两头兼顾就没有了管理自己的时间，再加上事业上饭局必不可少，因此酒和油腻食物摄入过多，从而造成了身体肥胖。中年女性想要减肥就需要每周定期的运动量配合少盐少油多蔬果的饮食方式，并且要长期坚持，就会达到减肥的效果。