老年人怎么减肥_老人太胖了怎么减肥

老年人可以通过打太极或者是散步，以及慢跑来减肥，老年人比较适合缓慢的体育运动来减肥，绝对不要做激烈的体育运动，否则可能会影响到老年人的身体健康，老年人在平时的饮食当中要注意饮食的均衡，不可以吃太多油腻的肥肉，可以适当的多吃一些蔬菜。