地瓜紫薯哪个减肥

事实上，两者在减肥方面是一样的。有些人根据自己的口味选择，而另一些人认为减肥越不甜越好，紫甘薯就比较不甜。有些人更喜欢深紫色的土豆。紫色甘薯和甘薯的营养相似，而紫色甘薯比甘薯含有更多的花青素。花青素可以帮助人体对付自由基，多预防治疗**、心血管疾病。因此，相比之下，紫薯会比红薯更**，但是在减肥方面，两者旗鼓相当。