什么时间洗牙最好？

根据你所描述的症状来看，在备孕前可以洁牙，消除牙结石和牙菌斑，还需做牙齿的健康检查，如果有牙龈炎牙周炎等还要及时治疗好。平时还需保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，特别是晚上减少吃甜食和碳酸饮料等。