什么叫减肥平台期

减肥平台期就是在减肥过程中身体已经初步适应了减肥状态下的习惯，身体处于相对稳定的一个状态，这个时候体重下降，基本上没有之前那么明显了。但是出现了减肥平台期也不要灰心，一定要继续的坚持，可以适当的调整减肥的方法，千万不要过度的节食，一定要保持营养的全面。