瑜伽能不能减肥_瑜伽能减肥吗多久见效

瑜伽能减肥，在做瑜伽时会出大量的汗液，瑜伽虽然动作比较轻柔，但是运动的强度是相当大的，可以消耗大量的卡路里，而且做瑜伽还有塑造形体的作用，使女性变得更加有气质，空中瑜伽也是一种很好的选择，还可以调节肩颈和脊椎，改善颈椎病和脊椎病。