瑜伽能不能减肥_瑜伽出汗能减肥吗

长期坚持练瑜伽是可以起到减肥的效果的，因为练瑜伽不仅仅可以修身养性，还可以通过拉伸、舒展身体肌肉，使得肌肉更加紧实，线条更加柔美，此外练习瑜伽可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的功效。此外，建议你在练瑜伽的同时配合中医按摩手法，按摩腧穴，增加减肥效果。