食疗减肥最快有哪些

食疗减肥最快的可以多吃一些苦瓜，苦瓜可以吸取脂肪，有减肥的效果，在家也还可以多喝一些酸奶，酸奶里面含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助人体吸收，而且可以促进排便，有减肥美白功效。也可以通过游泳，打羽毛球，做瑜伽等运动来瘦身。