你好，减肥期间避免食用糖分过高（如：甜点、奶油），油炸型，油腻，刺激性食物，避免烟，酒，碳酸饮料，膨化食品，建议每天多注意适当运动，每日营养均衡，多食用蔬菜水果，多喝水，多吃富含纤维的低热量食物，促进排泄，避免便秘，保持良好的睡眠习惯，保持良好的心态。
