减肥的禁忌就是吃**，所以不要选择吃**。可以清晨喝一杯蜂蜜水排毒清肠，然后一定要吃早餐。一日三餐要正常，午餐晚餐戒掉甜食，戒掉油腻的荤食，控制好食量。每天一定要喝足够的水，饭后要配合适当的运动，多出汗燃烧脂肪。
