怎样在一个月内瘦10斤

可以通过吃一些蔬菜水果在一个月内瘦10斤，不过这种方法减肥对身体会造成一些影响，比如会出现营养不良的情况。减肥是一个比较漫长的过程，不可一时心急，需要循序渐进，长期坚持才能够达到理想的瘦身效果，同时要适当的控制平时主食的摄入量。