怎么一个星期瘦10斤

最快的减肥方法如下：第一种：喝水!早上起床后，喝一杯白开水充饥，对身体也有好处!无论如何，只要你觉得饿了，就喝水!不管你喝多少酒，你都不必担心体重增加!第二种：喝粥!没有淀粉和糖的粥很好吃!一日三餐粥!3天后把你的皮肉包在身上会减少很多!第三：吃苹果!给那些爱苹果的人。这个方法更简单!每当你饿的时候就吃一个苹果。只要你觉得饱就没有限制!以上三种方法都很有用!只要坚持3天，你可以减掉3到5公斤。