紫薯和地瓜哪个更减肥

食疗减肥的方法治标不治本，想要减肥最好还是要有有氧锻炼，这两种食物的主要成分都是淀粉，热量比较低，减肥的的效果都是差不多的，但是相对来说紫薯比较容易减肥，而且红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化成为葡萄糖，给人的身体提供能量，所以想要减肥的话还是远离红薯好。