红薯和玉米哪个更减肥？

你好，很高兴为你解答，根据你情况分析：红薯和玉米都减肥，玉米跟有效，有很多纤维素，促进肠道，更安全，红薯有饱腹感，淀粉多，但是建议做好是搭配其他食物食用，避免单一饮食导致营养不良的问题出现，合理的饮食才有利于健康减肥，不要单一的支持一种食物，这样对你的健康，也是有影响，希望对你有帮助，祝你生活愉快。